宣威市复兴街道左所小学“竹竿舞”进校园--踏竹追梦健体魄，弘扬文化展新风。

金秋十月，谷已满仓!在这收获的季节，宣威市复兴街道左所小学全体师生在学校领导的组织带领下，用富于旋律、激情昂扬的竹竿舞步，表达着对“春种一粒粟，秋收万颗子”的丰收喜悦之情。

学校为了进一步推进素质教育，贯彻党的教育方针，弘扬民族文化，丰富学生的课内外生活，全面发展学生个性特长，促进学生身心健康和谐发展，引导学生形成积极向上、团结协作、尊重他人的良好品质，为学生今后的学习和生活，打下坚实的基础。因此，学校决定将竹竿舞确定为学生课间活动的主要项目之一，它既能丰富学校的体育活动内容，又能使学生了解民族传统文化，并传承下去。

竹竿舞由来已久，深远文化蕴味浓。竹竿舞又称竹杠舞，发源于我国少数民族黎族，持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。早在宋代，大文学家苏轼在结束流放生活离开海南时，得到黎族父老乡亲的"黎歌变舞祝公归"的欢送，写下了"蛮舞与黎歌，余音犹沓沓"的诗句。可见，黎族的歌舞不但历史长，更有其独特的魅力。黎族人性格豪爽、能歌善舞。黎族的歌舞有其独特的魅力。黎族人喜欢跳"竹竿舞"，通常是在庭院或打谷场上跳这种舞。舞时，两边各蹲4个人，每个人双手平握竹竿末端，按节奏张合敲打，舞者随着竹竿的张合，两脚不断上跳下踏，做出各种美妙动作，舞蹈颇为热烈，引人入胜。

踏踏舞步翩翩起，强健体魄促发育。竹竿舞的动作是以人们的肌肉活动特有的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,改善人体心血管循环系统和呼吸系统机能状态,增强人体肌肉力量和关节灵活性,提高了人体的各种能力。它是一种肢体语言,是人们交流思想,抒发情感最好的表达方式之一。师生们紧跟竹竿舞的音乐伴奏,能促进人体对音乐节奏的理解和谐运动,增强韵律感在机体组织和器官不断发育。一天的学习，学生不仅需要有足够而合理的膳食营养和充足的睡眠,而且更需要积极、科学的体育运动。竹竿舞正是可以利用音乐来活动的全身心的体育运动。能使大脑发达，运动中的各种动作直接受神经系统的支配和调节,肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑,从而提高大脑的调节功能,使大脑对动作的反应更加灵活。师生们积极参与其中，有效缓解疲劳的同时，也增强了体质、锻炼了体魄。

妙趣横生修心智，齐心协力显和谐。变化多端的步伐，形式多样的组合方式，使得活动本身充满趣味性，同伴合作也就显得尤为重要。学生自愿地组合在一起,通过相互之间的配合和动作协调才能实现步调一致，跟上节律。我们采取结伴一起跳竹竿舞的方法、班级编组和小组学习创编动作等活动形式,使学生在参与体验中学会合作,与同伴友好相处,感受运动的乐趣,同时让能力强的学生自觉帮扶能力弱的学生,使全体学生都能充分体验到成功的快乐。

竹竿舞本身是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种好玩又健身的活动，它可以通过用竹竿控制动作的繁简和动作的快慢而达到调节运动量的目的，适合不同年龄和性别，跳竹竿能够促进学生下肢肌肉关节、韧带的发展，对于发展弹跳力灵敏性协调性等都有显著作用。同时跳竹竿是多人配合的运动，培养了学生的团结协作精神。

劳逸结合兴致高，综合素质共发展。学生时代的生活主旋律基本都是学习，但是在巨大的学习压力下，良好的体育锻炼是学生在小学阶段不可或缺的，甚至是首要的，孩子们的生活离不开运动。长时间脑力劳动所造成的“运动不足”、“肌肉饥饿”也较集中地表现在青少年学生和知识分子身上。正如美国明尼苏达大学生理卫生实验室教授亨利.布莱克本曾所说:“我认为，坐着学习和工作是文明史上对人的新陈代谢影响最深刻的变化，这是造成我们许多新陈代谢失调现象的原因”。人若长时间坐而不动，无异于“坐以待毙”。竹竿舞活动的开展，让每个学生参与其中，真正动起来，实现课内课外的有机结合，有效促进学生德智体美劳等方面全面、健康发展。

文章来源：《小学科学》 网址: http://www.xxkxzz.cn/zonghexinwen/2021/1016/981.html

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